«Вместе заботимся о здоровье в любом возрасте», - под таким девизом в преддверии Дня народного единства 1 ноября в Центре промышленной медицины КБ №50 прошел день открытых дверей для людей «серебряного» возраста - ветеранов города и ядерного центра. Участники Дня здоровья – более 40 человек - прошли диспансеризацию, ЭКГ, сдали анализы, проверили глазное давление, получили консультацию у профильных специалистов, в том числе невролога и акушера-гинеколога. 

«Территория здоровья» для старшего поколения – это возможность пройти комплексное обследование и обсудить вопросы здоровьесбережения. В рамках проекта «Здоровое общество» для них организовали приятное чаепитие: за ароматной чашкой чая с вкусными пирогами они общались, делились новостями и хорошим настроением.

Стресс – серьезный фактор раннего старения 

Заведующая поликлиникой №2 Ирина Макарова отметила, что Дни здоровья стали традиционными, в их основе - профилактика и ранняя диагностика заболеваний, а также формирование осознанного отношения к своему здоровью: «Для ветеранов дни открытых дверей мы проводим минимум два раза в год. Последние исследования говорят, что люди могут жить до 120 лет и даже больше! Есть факторы, на которые мы не можем повлиять - к примеру, генетическая предрасположенность, но многое зависит от нас и находится в наших руках. В современном мире стресс - одна из основных проблем, которая провоцирует развитие серьезных заболеваний и раннее старение. Давно доказано, что позитивные люди живут значительно дольше и качество их жизни выше. Поэтому я желаю всем хорошего настроения и самочувствия. Уделяйте особое внимание полноценному питанию и физической активности, заботьтесь о своем здоровье!»

Головокружение – не болезнь, а симптом

Еще одна замечательная традиция дней открытых дверей – это познавательные лекции на самые актуальные темы. В этот раз врач-невролог Мария Бокова рассказала о том, что зачастую волнует людей старшего поколения – это головокружения. Каковы причины и как лечить этот недуг?

«Головокружение – это не болезнь, а симптом, - подчеркнула невролог. – У пациентов может кружиться голова, как на «карусели», либо ощущается неустойчивость или дурнота. Головокружение - симптом различных заболеваний, поэтому для диагностики необходим индивидуальный подход. Пациентам желательно заранее, перед тем как прийти к специалисту, проанализировать свое состояние и дать подробную информацию врачу – это поможет в постановке точного диагноза. К примеру, можно вести «дневник головокружений» - записывать, в каком положении тела, в какое время суток проявился этот симптом, что этому предшествовало». 

Врач отметила, что за положение тела в окружающем пространстве отвечает несколько систем в организме – это вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, зрение, а также головной мозг (мозжечок). 

Мария Бокова: «Иногда пациенты говорят, что у них зажало сосуды, поэтому закружилась голова, но это ошибочное мнение - сосуды нельзя «зажать». Шейный остеохондроз также не является причиной головокружений. Одна из самых частых причин - функциональное расстройство, которое не связано с патологиями: к примеру, человек понервничал, потревожился, и его организм отреагировал на стресс головокружением. Подобные виды головокружений доброкачественные, то есть не имеют негативных последствий. А вот инсульт с вестибулярным синдромом – это истинное сосудистое головокружение, острая патология. Если вы почувствовали себя плохо и у вас закружилась голова, лучше перестраховаться и обратиться за медицинской помощью». 

По словам невролога, таблеток для лечения головокружения нет (кроме нескольких препаратов, которые имеют узкое назначение), но есть возможность корректировать это состояние, причем крайне важно сохранять двигательную активность.

Мария Бокова: «Ко мне обратилась пациентка, которую больше десяти лет беспокоили головокружения. В ходе диагностики мы выяснили, что у нее доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение — заболевание внутреннего уха, которое характеризуется кратковременными приступами головокружения при изменении положения головы. Это заболевание достаточно легко корректируется, но нужно обратиться к врачу как можно раньше, чтобы организм не привык к неустойчивости». 

- Если головокружение постоянно возникает в темноте, с чем это связано? 

Мария Бокова: «С возрастом наблюдается снижение слуха, зрения, человеку становится сложнее ориентироваться в пространстве, особенно в темноте, может кружиться голова. В такой ситуации необходимо создать максимально безопасную среду вокруг себя (например, дома - убрать ковры, включать свет во время ночных подъемов и т.д.), заниматься вестибулярной реабилитацией – специальными упражнениями для тренировки организма с постепенным усложнением».

- Какие анализы нужны для обращения к неврологу для точной диагностики головокружения?

Мария Бокова: «Не нужно проводить самостоятельную сверхдиагностику – это может запутать пациента. В первую очередь нужен общий анализ крови. Иногда и этого бывает достаточно для диагностики. Недавно ко мне пришел пациент, которого долгое время беспокоили головокружения, оказалось, что основная причина - низкий гемоглобин. В случаях, когда наблюдаются частые перепады давления, аритмия и другие нарушения сердечнососудистой системы, требуется обследование у кардиолога. Для каждого пациента – индивидуальный подход». 

- Можно ли ходить в баню, если периодически наблюдаются головокружения?

Мария Бокова: «Для посещения бани противопоказаний нет. Главное - ориентироваться на свои ощущения». 

Возможности дневного отделения Центра социального обслуживания 

Также перед ветеранами выступила врач-физиотерапевт, заведующая отделением дневного пребывания Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Сарова Гульнара Ибрагимова. Она подробно рассказала о деятельности Центра и услугах, которые в нем оказываются. 

Гульнара Ибрагимова: «Наше отделение дневного пребывания направлено на оказание социально-медицинских, социально-бытовых и социокультурных услуг для женщин (60+) и мужчин (65+). В штате есть медицинские работники (врач-терапевт, массажист, физиотерапевт), специалисты по культурно-досуговым мероприятиям и ЛФК, инструктор по трудовой терапии, юрист, психолог. Обычно смена длится 15 дней, в год проходит порядка 14 смен. Наше отделение востребовано по нескольким причинам, в том числе это возможность комплексного оказания процедур и нахождение под наблюдением врача. Для каждого составляется индивидуальный план оздоровления. Также у нас есть оздоровительные программы по основным направлениям: «Здоровое сердце и сосуды», «Сахар в норме», «Здоровый позвоночник», «Легкое дыхание», «Здоровые суставы».

Заведующая отметила, что бОльшая часть процедур проводится бесплатно, другие предоставляются по крайне демократичным ценам. Для примера (стоимость за одну процедуру): гидромассаж – 40 рублей, ингаляции – 21 рубль, лазеротерапия – 40 рублей, сеанс массажа – 80 рублей (!). 

Гульнара Ибрагимова: «Конечно, к нам идут не только за оздоровлением, но и полноценным отдыхом и общением, активным времяпрепровождением. У нас есть свой театральный кружок, вокальный ансамбль, собственная гончарная мастерская. Проводятся занятия по мелкой моторике, что актуально не только для малышей, но и для взрослых, особенно для людей старшего поколения, чтобы дольше сохранять память, внимание, мышление. В Центре юрист и психолог оказывают бесплатные услуги. А еще растет наша материально-техническая база: недавно одна из наших практик – артикуляционная гимнастика, стала одной из лучших в Нижегородской области, благодаря чему мы получили грантовую поддержку. И таких примеров много».

В качестве полезного мастер-класса для участников встречи инструктор по лечебной физкультуре Центра соцобслуживания Людмила Гудкова показала нейроупражнения для улучшения когнитивных способностей. Тренировка мозговой активности вызвала улыбки и позитивный настрой. Такие упражнения подходят для ежедневной нейрогимнастики. В подарок ветераны получили массажные мячики для расслабления мышц и подзарядки положительными эмоциями. 

Узнать подробную информацию об отделении дневного пребывания можно по номеру 6-94-40 (адрес: ул. Шверника, 11). Что важно: специалисты Центра социального обслуживания не только оказывают помощь горожанам в течение всей смены, но и показывают возможности для укрепления здоровья, которые можно использовать в повседневной жизни и в домашних условиях. 

Чуткое отношение и плодотворное сотрудничество

Также Гульнара Ибрагимова вручила Ирине Макаровой благодарность за плодотворное сотрудничество и чуткое отношение к нуждам людей старшего поколения (как депутат Законодательного собрания Нижегородской области Ирина Анатольевна оказала спонсорскую помощь Центру в рамках проведения декады пожилого человека). Ирина Анатольевна, в свою очередь, отметила, что пациенты всегда тепло отзываются о неравнодушных работниках Центра социального обслуживания и о времени, которое они там проводят - интересно, активно и с пользой для здоровья.