На гастрономическом фестивале «Вкусно Фест», который прошел в Сарове в конце августа, волонтеры и медработники предлагали саровчанам самим составить полезный рацион питания.
Уже полгода в нашем городе реализуется проект «Здоровое общество. Перезагрузка», целью которого является забота о психологическом здоровье граждан. В проекте, помимо его большой медицинской части, направленной на диагностику и коррекцию психологических проблем и ментального здоровья определенной целевой аудитории, разработан целый цикл мероприятий - просветительских семинаров, тренингов, мастер-классов, полезных встреч со специалистами. Как вести здоровый образ жизни? Как научиться расслабляться и переключаться от проблем? Как помогут сохранить душевное равновесие и ментальное здоровье музыка, творческие занятия, фитнес, дыхательные практики, ароматерапия, художественное искусство и многое другое.
Чтобы нести все эти полезные знания «в массы», в проекте задействована большая команда медработников и волонтеров ВНИИЭФ, которые с удовольствием принимают участие в различных городских мероприятиях. И, надо сказать, их тематические проекты находят большой отклик у горожан. И одна из тем, о которой стоит рассказывать горожанам как можно чаще – тема здорового питания.
К примеру, в конце июня в рамках празднования Дня города и Дня молодежи на стадионе «Икар» саровчане могли посетить несколько локаций в рамках квартала здорового образа жизни, где команда медработников Центра промышленной медицины и волонтеров проекта «Здоровое общество» организовала экспресс-лабораторию по анализу когнитивных особенностей, а также зону здорового питания. Сложно ли это – правильно питаться и следить за собственным рационом? Каковы полезные свойства клетчатки и что дает организму кислородный коктейль? Как самому составить рацион правильного питания и получить практический совет от специалиста-диетолога.
Как показала практика мероприятия – а в День города «площадку здоровья» Клинической больницы №50 посетили более 200 человек - тема здорового питания была организована как детская игра, и как говорится, «зашла» на ура и была интересна.
Ну а если опыт хороший, то почему бы его не повторить и для взрослых?
Поэтому ежегодный гастрономический фестиваль «Вкусно Фест», который прошел в Сарове в последнее воскресенье августа, стал местом, где волонтеры проекта «Здоровое общество. Перезагрузка» вновь пригласили саровчан попробовать правильно – и, главное, вкусно! - питаться. Поверьте, впервые самостоятельно составить рацион продуктов по калорийности и полезности бывает непросто. Что и показала, к примеру, игра «Собери свою тарелку здорового рациона». Знали ли вы, к примеру, что при правильном питании только 1/4 часть тарелки должны занимать белки, 1/4 – злаки и бобовые, зато половину – овощи, зелень, ягоды и фрукты? Поначалу соблюдать «правило тарелки», возможно, будет трудно. Однако если вы зададитесь целью питаться правильно, то скоро будете знать все полезные для себя продукты, научитесь их считать и без труда сможете вкусно приготовить.
В этот же день на площадке фестиваля «Вкусно Фест» медицинские психологи поликлиники №2 Марина Бакулина и Диана Мирясова представили горожанам работу аудиовизуальной установки «ДисНет». Этот программно-аппаратный комплекс позволяет пройти полноценную диагностику мозга и узнать состояние своих когнитивных способностей, оценить уровень стресса, тревожности или эмоционального выгорания; выявить индивидуальные особенности и получить данные для составления индивидуальной программы психокоррекции. Всем желающим была проведена экспресс-диагностика их уровня стресс-индекса и психоэмоционального состояния, а медицинские психологи при необходимости давали рекомендации.
Заведующая поликлиникой №2 Ирина Макарова: «Мне приятно, что врачи поликлиники №2 задействованы в проведении общегородских мероприятий и популяризации здорового образа жизни для широкого круга саровчан. Хочу выразить искреннюю благодарность медицинским работникам Клинической больницы №50 и волонтерам команды проекта «Здоровое общество», которые сегодня провели свой праздничный выходной здесь, в парке, заботясь о здоровье саровчан».
Также на площадке «Территории здоровья и добра» горожане могли попробовать различные игры в очках виртуальной реальности - они способствуют снятию психоэмоционального напряжения, а с помощью специальных упражнений в них можно улучшить внимание, память, скорость реакции и пространственное мышление. Всех желающих волонтеры угощали вкусными и полезными кислородными коктейлями.
Ольга Шадрина, сотрудник ВНИИЭФ, куратор проекта «Здоровое общество. Перезагрузка», директор автономной некоммерческой организации «Территория заботы»: «Мы не могли пройти мимо темы правильного питания. Считаю, что важно формировать не просто привычку полезной еды – важно формировать культуру здорового отношения к себе, к своему организму и к жизни в целом. Начиная с детского возраста. Поэтому неизменными участниками наших локаций на городских праздниках являются дети. Нам важно их заинтересовать в первую очередь - через игру, через наглядную демонстрацию «светофора» продуктов развивать полезные привычки. Да, оба проекта, которые сейчас реализуются благодаря грантовой поддержки ГК «Росатом» - «Здоровое общество» и «Здоровое общество. Перезагрузка» - медицински направлены в первую очередь на психологическое, ментальное здоровье пока ограниченной целевой аудитории (отобраны три группы участников, - авт.). Но физическое тело – важная часть, только в здоровом теле может быть здоровый дух, как бы банально это не звучало. Поэтому проект уже выходит на широкую аудиторию, информационно, становясь полноценным участником общегородских праздников».
Фото представлено АНО «Территория заботы»
Наша справка
Фестиваль «Вкусно Фест» проходит в нашем городе уже в восьмой раз, в этом году собрал рекордное количество гостей — его посетили более 6000 человек.