С 1 по 5 декабря в Городце прошел чемпионат ПФО по пауэрлифтингу. Саров представлял мастер спорта по пауэрлифтингу, сотрудник ВНИИЭФ Сергей Серов.
Сергей в спорте более 20 лет, и за это время помимо побед были еще опасные травмы – да какой вид спорта обходится без них! Как вернуться в спорт после долгой реабилитации?Как поднять штангу весом в сотни килограмм, при этом не имея возможности сесть на корточки? Как сохранить спортивную форму и не растерять веру в себя? Об этом и о результатах чемпионата ПФО по пауэрлифтингу-2021 мы поговорили с самим Сергеем Серовым.
«Год назад я получил серьезную травму –разрыв сухожилий ноги, - вспоминает Сергей. - Это произошло на соревнования в Чебоксарах.У меня были дальнейшие планы - я готовился выступить на чемпионате России. А получилось, что на год о соревнованиях вообще пришлось забыть.
И вот, спустя ровно год, решил испытать себя на чемпионате ПФО. Целью было не собрать медали, а выступить во всех трех упражнениях, чтобы понять, что я вернулся в спорт.
Участников было около 300 человек - от юниоров до ветеранов. Я выступал в категории «Ветераны» от 40 до 49 лет.
Соревнования прошли в формате классического троеборья:приседания со штангой, жим лежа и становая тяга. В первом упражнении я давал большую фору другим участникам: за год нога еще не вернула ту силу, которая была до травмы.Другие спортсмены спрашивали, не боюсь ли я выступать после такой травмы. Я думаю, всякое может произойти - мы не в силах все контролировать. Но если об этом постоянно думать, то в спорт лучше не возвращаться.
Я ушел из своей категории веса на 100 грамм, то есть я соревновался со спортсменами от 83 до 93 кг с весом 83,100. Это было нужно, чтобы не задавать темп конкуренции. Соперничество зачастую мешает технично выступить, тем более с травмой. А такая разница в весе освобождает от соперничества. Любой спортсмен, выходя на помост после длительной реабилитации, будет волноваться как в первый раз.
В результате: приседание– 185 кг, в жиме – 152.5 кг, в тяге –252.5 кг, итого в сумме – 590 кг.
Я хотя у меня и в мыслях не было показывать максимальный результат,я занял первое место в своей категории. А еще вошел в тройку победителей в абсолютном зачете. Соревновались областные команды, где я представлял Нижегородскую область, и мы забрали кубок за первое место».
Под строгим контролем врача
Возвращаться в спорт нужно обязательно под контролем врача, убежден Сергей Серов. «От многих врачей я слышал, что успешное восстановление зависит о самого человека: будешь над собой работать - восстановишься. После операции сухожилия очень туго натянуты, их нужно долго и аккуратно растягивать. А некоторые люди на это «забивают», не выполняя упражнения, полагая, что нога сама придет в норму. В корне неверный подход.
И хотя я уже выполняю упражнения со штангой, я до сих пор не могу нормально сесть на корточки: сухожилие еще не растянуто. Поэтому работаю дальше, возвращая былую силу ноге.И результаты говорят о том, что я - на верном пути».