Министр образования, науки и молодежной политики Нижегородской области Ольга Петрова, выступая в прямом эфире проекта «ЕГЭ без стресса», рассказала, как будет организован итоговый выпускной экзамен в этом году.

- Ольга Викторовна, правила сдачи ЕГЭ изменяются каждый год. Есть что-то новое в этом году?

Ольга Петрова: «Мы все очень ждем возвращения в так называемый «доковидный» период, когда изменятся нормы по рассадке выпускников, когда мы сможем запускать ребят в аудитории одновременно. Останутся требования по термометрии и санобработке помещений. Сдача экзаменов по информатике пройдет на компьютерах, как и в прошлом году. Первый раз в этом году ЕГЭ сдается по новым федеральным государственным образовательным стандартам, но я уверена, что и педагоги, и ребята готовы к этому».

- На ваш взгляд, ЕГЭ сегодня – это действительно прозрачный и объективный способ оценки знаний?

Ольга Петрова: «Да. Есть момент стресса, конечно. Но ЕГЭ – это инструмент, который реально позволяет абитуриенту оказаться студентом какого-то вуза и предоставояет равные возможности для всех поступающих. Не нужно сдавать много экзаменов в разные вузы, которые зачастую расположены в разных городах, не нужно подвергать себя дополнительному стрессу, – достаточно сдать ЕГЭ. Онлайн подача документов в вуз также очень удобна».

- Основная проблема выпускников перед ЕГЭ – это стресс. Даже подготовленные ученики сильно переживают. Нормально ли это – волноваться перед экзаменом?

Светлана Ледрова, педагог-психолог школы №102 г. Нижний Новгород: «Волнение – это нормальная реакция для любого здорового человека. Иногда стрессовая ситуация помогает мобилизоваться, все когнитивные процессы начинают работать более активно. Чтобы сильного волнения не было, мы проводим пробные ЕГЭ, чтобы у ученика появлялась уверенность в себе и своих знаниях. Иногда волнение передается от родителей: ребенок неосознанно копирует их тревожность».

- Как быть, если ребенок не смог присутствовать на ЕГЭ – скажем, по причине болезни или отъезда?

Ольга Петрова: «В случае уважительной причины можно написать заявление и сдать экзамен в дополнительные дни, специально для этого выделенные».

- Многих родителей выпускников волнует, рассматривается ли сейчас возможность отказаться от формы ЕГЭ и вернуться к прежним формам сдачи выпускных экзаменов, которые были раньше?

Ольга Петрова: «Нет, пока такая возможность не рассматривается».

- Будут ли сдавать ЕГЭ дети беженцев, которые сейчас учатся в нижегородских школах?

Ольга Петрова: «У нас 11 одиннадцатиклассников, девять из них записались на сдачу ЕГЭ, причем восемь человек выбрали три предмета, а значит, они планируют поступление в вуз. Ядумаю, все продет хорошо, и ребята будут поступать в выбранные ими вузы,

- Как ребенку психологически подготовиться к ЕГЭ?

Светлана Ледрова: «Главный совет: как можно раньше начинать готовиться к ЕГЭ, тогда психологическая готовность к экзамену наступит раньше. Родителям советую: поддерживайте ребенка морально. Пусть ваши сочувствие и содружество помогут ему справиться со стрессом. А вообще всем выпускникам я советую обзавестись собственным личностным профессиональным планом. Это программа действий: что делать, если… То есть заранее ребенок должен продумать, а что он будет делать, если не наберет нужного числа баллов. Куда пойдет? Будет ли поступать в другой вуз или техникум, или будет готовиться к поступлению в следующем году? Такой запасной план очень мотивирует ребят на конструктивные мысли и поступки. Ребенок должен знать, что после ЕГЭ жизнь не заканчивается».

- Каковы общие рекомендации перед экзаменом?

Светлана Ледрова: «Как следует выспаться – здоровый сон поможет мобилизовать всех ресурсы в организме. Важно здоровое питание. Важно дать себе перед экзаменом возможность «отключиться» - погулять, пообщаться с друзьями, посмотреть любимый фильм, позаниматься спортом, поговорить с близкими о своих эмоциях и чувствах. Важно уметь проговаривать тревожащие вас моменты, тогда тревожность уходит».

- Как быть, если ученик не может справиться со стрессом на экзамене?

Светлана Ледрова: «Ребенок может обратиться к организаторам проведения экзамена, присутствующим в аудитории. Во время ЕГЭ обязательно дежурит медицинский работник. Если медицинская помощь не требуется, а просто надо справиться с волнением, успокоиться помогут техники дыхания – к примеру, техника дыхания «Квадрат»: мысленно досчитайте до четырех – сделайте глубокий вдох – опять досчитайте до четырех – опять вдох. И так повторять 10-15 раз. Старайтесь, чтобы уровень кислорода, поступающий в легкие, был постепенным и размеренным, чтобы голова не закружилась. Наконец, можно просто немного отвлечься от экзамена: закрыть глаза, расслабиться. Это поможет снять напряжение и вновь вернуться к заданиям уже с «чистой» головой».

- Каковы рекомендации в день экзамена?

Светлана Ледрова: «Высказывайте ребенку больше слов поддержки. Скажите, что любите его, верите в него и у него все получится. Ребенок всегда чувствует искреннюю заинтересованность родителей. Если у ребенка и родителей есть тесный эмоциональный контакт, то ребенок в любом случае будет чувствовать эту поддержку. 

Ну а что дать с собой на экзамен? Главное, чтобы ребенок взял с собой паспорт и хорошее настроение. Еще на экзамене важно правильно распределить время на выполнение заданий».

- Что делать, если ребенок испытывает постоянный стресс в школе?

Ольга Петрова: «Родителям стоит немедленно обратиться к классному руководителю, узнать, что не так. Имеет ли место какой-то буллинг со стороны сверстников или педагогов? Если классный руководитель не отреагировал на ваши слова серьезно, обратитесь к завучу, к руководству школы. Главное - сразу обозначить тревожащие вас моменты, не дать ребенку «замолчать» проблему, замкнуться в себе. Всегда есть выход из ситуации: есть другие школы, другие классы. Есть рядом взрослый, который в трудную минуту поможет. Буллинг сам собой не рассосется, нельзя пускать ситуацию на самотек и оставлять ребенка один на один с проблемой. Она ему не по плечу. Ребенку в этой ситуации важно показать, что он – не один. Горячие линии для школьников открыты на сайтах школ и министерства образования, науки и молодежной политики Нижегородской области».

Напомним, что  31 марта в 19.00 в онлайн-формате пройдет большое родительское собрание на официальном паблике министерства образования региона vk.com/obrazovanienn. На вопросы родителей ответят заместитель губернатора, министр здравоохранения Нижегородской области Давид Мелик-Гусейнов и министр образования Ольга Петрова.

По информации прямого эфира vk.com/obrazovanienn